Το πράσινο μακιγιάζ και πώς να το πετύχετε

O σωστός τρόπος να φορέσετε στα μάτια το πράσινο χρώμα: Απλώστε πράσινη σκιά στο κινητό βλέφαρο χωρίς να ξεφύγετε πολύ προς την εξωτερική γωνία. Εναλλακτικά σχεδιάστε μια γραμμή στο εσωτερικό των κάτω βλεφαρίδων με ένα πράσινο μολύβι.

Omerta για παντρεμένους

ή τι δεν πρέπει με τίποτα να μοιραστείτε με το άλλο σας μισό.
Το μυστικό για έναν καλό γάμο είναι η επικοινωνία και «να λέτε την αλήθεια ο ένας στον άλλον», έτσι δεν είναι; Χμ, όχι πάντα. Υπάρχουν κάποια πράγματα..

Πράσινη δίαιτα 2

Σούπερ χλωροφύλλη

Πριν από μερικά χρόνια με τη λέξη superfoods περιγράφονταν η σπιρουλίνα, τα μούρα ακάι και γκότζι από το Θιβέτ και η μάκα, η ρίζα από το Περού. Σήμερα λέξη-κλειδί είναι η χλωροφύλλη, νούμερο ένα για την οξυγόνωση των κυττάρων: Σπανάκι, μαϊντανός, δυόσμος, βασιλικός, όλα τα πράσινα σε συνδυασμό 30% φρούτων και 70% λαχανικών για την ισορροπία όξινου και αλκαλικoύ pH (τα φρούτα από μόνα τους είναι όξινα). Το ιδανικό πράσινο κοκτέιλ αποτελείται από μπανάνα, ακτινίδιο, ανανά και σταφύλι μαζί με καρότο, αβοκάντο, παντζάρια, ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι, ρόκα, φύλλα παντζαριού, φύτρες σόγιας και τζίντζερ (όλα ωμά και βιολογικά) και μεταλλικό νερό, νερό καρύδας ή αλόε βέρα. Για δυο ποτήρια βάλτε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, χυμό ενός λεμονιού, χυμό ενός γκρέιπ φρουτ, ένα ματσάκι σπανάκι, δυο-τρία φύλλα δυόσμου και δυο πράσινα μήλα ή ένα μάνγκο, ⅓ ανανά, τρία δαμάσκηνα, ένα ματσάκι σπανάκι κι ένα ματσάκι μαϊντανό. vogue

Ποδήλατα παντού

Fitness του βουνού και της θάλασσας

   Φέτος όλα συμβαίνουν στον καθαρό αέρα. Στην Αυστραλία, η πιο δυναμική άσκηση είναι το outdoor guerilla, όπου για μερικές ώρες ανακαλύπτει κανείς τον Ροβινσώνα Κρούσο που κρύβει μέσα του τρέχοντας νωρίς το πρωί στο κοντινό δασάκι, πηδώντας εμπόδια και σκαρφαλώνοντας σε βουνοπλαγιές. Όσο πιο δυναμικό και χαρούμενο το πρόγραμμα, τόσο πιο αποτελεσματικό: ιστιοπλοΐα ανοιχτής θάλασσας, σερφ με κουπί (η καλύτερη προπόνηση για κάποιον που ανεβαίνει πρώτη φορά στη σανίδα αφού γυμνάζει πόδια και χέρια) ακόμα και οι απλές ρακέτες της παραλίας αποτελούν πρώτης τάξης άσκηση. Η μεγαλύτερη απόλαυση, όμως, ονομάζεται «Dorn Breuss» και εφαρμόζεται αποκλειστικά στο Anazoe Spa στο Costa Navarino. Πρόκειται για μια εξαιρετική τεχνική ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης που ανέπτυξε πριν από 30 χρόνια ο Γερμανός Dieter Dorn, με ελαφριές πιέσεις και ρυθμίσεις από φυσιοθεραπευτές που «απεγκλωβίζουν» το συσσωρευμένο άγχος. vogue

Μήλο - «ασπίδα» για τη γυναικεία καρδιά Δύο μήλα την ημέρα μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες

Ουάσινγκτον 

Δύο μήλα την ημέρα τον καρδιολόγο κάνουν πέρα, τουλάχιστον σε ό,τι αφορά τις γυναίκες. Αυτό αναφέρουν ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Φλόριδας στις ΗΠΑ οι οποίοι ανακάλυψαν ότι τα μήλα μειώνουν τα επίπεδα λιπιδίων του αίματος στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που αποτελούν κύρια ομάδα κινδύνου για εμφράγματα και εγκεφαλικά..