H BOWLING BAG ΤΟΥ LANVIN
Prada φθινόπωρο 2012
H νέα τσάντα NATALIA BAG
Πράσινη δίαιτα 2
Σούπερ χλωροφύλλη
Πριν από μερικά χρόνια με τη λέξη superfoods περιγράφονταν η σπιρουλίνα, τα μούρα ακάι και γκότζι από το Θιβέτ και η μάκα, η ρίζα από το Περού. Σήμερα λέξη-κλειδί είναι η χλωροφύλλη, νούμερο ένα για την οξυγόνωση των κυττάρων: Σπανάκι, μαϊντανός, δυόσμος, βασιλικός, όλα τα πράσινα σε συνδυασμό 30% φρούτων και 70% λαχανικών για την ισορροπία όξινου και αλκαλικoύ pH (τα φρούτα από μόνα τους είναι όξινα). Το ιδανικό πράσινο κοκτέιλ αποτελείται από μπανάνα, ακτινίδιο, ανανά και σταφύλι μαζί με καρότο, αβοκάντο, παντζάρια, ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι, ρόκα, φύλλα παντζαριού, φύτρες σόγιας και τζίντζερ (όλα ωμά και βιολογικά) και μεταλλικό νερό, νερό καρύδας ή αλόε βέρα. Για δυο ποτήρια βάλτε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, χυμό ενός λεμονιού, χυμό ενός γκρέιπ φρουτ, ένα ματσάκι σπανάκι, δυο-τρία φύλλα δυόσμου και δυο πράσινα μήλα ή ένα μάνγκο, ⅓ ανανά, τρία δαμάσκηνα, ένα ματσάκι σπανάκι κι ένα ματσάκι μαϊντανό. vogue
Ποδήλατα παντού
Fitness του βουνού και της θάλασσας
Φέτος όλα συμβαίνουν στον καθαρό αέρα. Στην Αυστραλία, η πιο δυναμική άσκηση είναι το outdoor guerilla, όπου για μερικές ώρες ανακαλύπτει κανείς τον Ροβινσώνα Κρούσο που κρύβει μέσα του τρέχοντας νωρίς το πρωί στο κοντινό δασάκι, πηδώντας εμπόδια και σκαρφαλώνοντας σε βουνοπλαγιές. Όσο πιο δυναμικό και χαρούμενο το πρόγραμμα, τόσο πιο αποτελεσματικό: ιστιοπλοΐα ανοιχτής θάλασσας, σερφ με κουπί (η καλύτερη προπόνηση για κάποιον που ανεβαίνει πρώτη φορά στη σανίδα αφού γυμνάζει πόδια και χέρια) ακόμα και οι απλές ρακέτες της παραλίας αποτελούν πρώτης τάξης άσκηση. Η μεγαλύτερη απόλαυση, όμως, ονομάζεται «Dorn Breuss» και εφαρμόζεται αποκλειστικά στο Anazoe Spa στο Costa Navarino. Πρόκειται για μια εξαιρετική τεχνική ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης που ανέπτυξε πριν από 30 χρόνια ο Γερμανός Dieter Dorn, με ελαφριές πιέσεις και ρυθμίσεις από φυσιοθεραπευτές που «απεγκλωβίζουν» το συσσωρευμένο άγχος. vogue
Make your style easier
Δύο χαριτωμένες επιλογές που έχουν βάση τη ριγέ τριχρωμία λευκό κίτρινο μαύρο σε συνδυασμό με πράσινες γόβες peep toe. Είναι δυνατή στιλάτη επιλογή τα πράσινα παπούτσια. ram photo polyvore
Τα άνετα ρούχα είναι λύση
Το καλοκαιράκι μας προδιαθέτει για βόλτες, ταξιδάκια ή μικρές εξορμήσεις. Φοράμε πάντα ίσια παπούτσια, πέδιλα ή μπαλαρίνες και πάντα, μα πάντα άνετα και δροσερά ρούχα. Οι παντελόνες είναι μια καλή λύση συνδυασμένες με βαμβακερά ή αέρινα μπλουζάκια. ram photo polyvore
Ρίγες παντού...
ΤΑ TRENDS ΤΩΝ STARS
Palm Dress
Ποδήλατο και γυμναστική
Στο πεντάλ ! Τα ποδήλατα spinning, που δεν έχουν καμία σχέση με αυτά που ξέραμε, είναι η πιο hot άσκηση: Το Ciclotte, σχεδιασμένο από τον Ιταλό Luca Schieppati, διαθέτει μια σταθερή ρόδα με πεντάλ και γυμνάζει εστιασμένα μηρούς και γλουτούς, ενώ το Waterbike, που έχει ξετρελάνει τις Γαλλίδες, είναι ποδήλατο μέσα σε ατομική καμπίνα όπου εκτοξεύεται νερό με πίεση, με αποτέλεσμα διπλάσια απόδοση με μίνιμουμ προσπάθεια. Ακόμα, όμως, και η απλή εκδοχή ενός fixed ή single πόλης (μπορείτε να το «φιξάρετε» στα μέτρα σας σε καταστήματα που πουλούν ποδήλατα) ή ενός mountain bike για τις ανηφόρες στις διακοπές, είναι εξαιρετική άσκηση για την καρδιά, τους πνεύμονες, τα χέρια και τα πόδια. Και μην ξεχνάτε την κλασική αλλά πάντα αποτελεσματική κίνηση ποδήλατου εκεί που σκάει το κύμα, αποτελεσματικότητα άσκηση για την κυτταρίτιδα, αφού η αντίσταση που δημιουργεί το νερό αναγκάζει τον οργανισμό να κάψει περισσότερο λίπος. vogueΠράσινη δίαιτα
Σε αμφισβήτηση μετά τις αυστηρές δίαιτες της δεκαετίας του ‘90, η αποτοξίνωση έρχεται ξανά στο προσκήνιο, αλλά με διαφορετικούς κανόνες. Αυτήν τη φορά στόχος είναι το καθάρισμα του οργανισμού με παράλληλη τροφοδότησή του με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Σ’ αυτήν τη λογική κινείται το πρόγραμμα «Cleanse» που εφαρμόζουν ο Μarc Jacobs, η Γκουίνεθ Πάλτροου και η Ζυλιέτ Μπινός, και περιλαμβάνει την κατανάλωση μια μέρα το μήνα (και στη συνέχεια την εβδομάδα) χυμούς φρούτων και λαχανικών, πράσινο τσάι και αφεψήματα όπως ο θαυματουργός κρόκος Κοζάνης που χρησιμοποιούν στα μεγαλύτερα spa του Παρισιού για τις ευεργετικές ιδιότητές του. Με αυτό τον τρόπο ο οργανισμός μπαίνει σε μίνι χειμερία νάρκη μεταβολισμού -χρησιμοποιεί λιγότερα ένζυμα για την πέψη- με αποτέλεσμα να χρησιμοποιεί την ενέργεια για να επαναφέρει τα επίπεδα άμυνάς του. Σύμφωνα με τον Deepak Chopra, όταν καθαρίζει το σώμα καθαρίζει και το μυαλό ή, για την ακρίβεια, «Βρίσκει το μονοπάτι για την ηρεμία που είναι χαμένο κάτω από τις 50.000 σκέψεις που μας ταλαιπωρούν καθημερινά». Η Γκουίνεθ Πάλτροου, που συνδυάζει αποτοξίνωση και διαλογισμό δίνοντας σχετικές συμβουλές από το μπλογκ της, Goop, εξηγεί ότι στην πραγματικότητα είναι σαν να προσπαθεί να ξεμπλοκάρει κανείς την πίεση του μυαλού κάνοντας ευχάριστη σκέψη, με τον ίδιο τρόπο που ξεμπλοκάρει την πίεση του σώματος με απαλές κινήσεις μασάζ. vogue
Black and White
Like a Boy
Rihanna is Chic and still Beautiful
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)